AYUDA PSICOLÓGICA

Ser positivos no es fácil ni difícil,es además de una actitud una tarea que como cualquier otra hay que saber cómo hacerla y mantenerla. Hay ciertas herramientas básicas que nos ayuda a alcanzar ese estado el cual no se consigue con esas frases hechas que a menudo se dicen; _ Ya verás como todo va ir bien ... - Saldrás de ello, no te proecupes ... - El sol siempre vuelve a salir ... etc, etc.
Si bien estas frases son ciertas y la intención de las personas que nos dicen todo esto suele ser buena no es sufuciente cuando estamos bajo la cruel presión de una depresión, un estado anímico bajo o simplemente contratiempos que van minando nuestra moral y nos van lle- vando cada día a un estado emocional más bajo y crítico. En primer lugar hay que reconocer que estamos mal y pedir ayuda a algún profesional o a al- gún centro donde nos puedan ayudar al menos a mejorar nuestro estado de ánimo.
Al contrario de lo suele creerse las personas con más estudios y reflexivas son más difíciles de tratar en estos estados sicológicos pues creen poco en las terapias y en la psicología, mientras que las personas menos formadas culturalmente so más fáciles de tratar en estos ca- sos ya que son más directos y simples a la hora de evaluarlos, usan un lenguaje más sencillo y claro con lo que la evaulación de los casos son más rápidos y no tan complicadas las raíces del problema. Hay que ser claros y honestos en estos problemas, siempre hay un desencadenante un motivo, una razón de donde parte el bajón anímico y que es realmente lo que nos procupa en un gran número de casos solucionando ese problema desaparecen en garn medida los síntomas adjuntos como la ansiedad, el insomio, la tranquilidad y mejora el estado general del paciente.
La depresión es una enfermedad muy seria y compleja,tanto como puede serlo cualquier dolen- cia física y es necesario a veces hasta un tratamiento farmacológico por lo que tendremos que acudir al psiquiatra o al menos a nuestro médico de cabecera para que nos asesore de los pasos y medidas que debemos seguir. Si el problema es la pérdida de un familiar, un amigo o un allegado con cierta medicación y un cierto tiempo de duelo suele ser suficiente pero a menudo son una serie de desajustes sicológicos que creemos "no" tener la causa de nuestra tristeza, insatisfacción o ansiedad y angustia. Temores no superados, dificultades no resueltas, fracasos o frustaciones que no sabemos como afrontar y las resolvemos engulléndolas y guardándolas, revelándonos de forma agresiva o de las dos formas pasiva o agresivamente.
Hablar del asunto es bueno pues ayuda a sacarlo a la superficie y ayuda al terapeuta a tra- zar un plan de ayuda y una estrategia a seguir pero hay que ir más allá, las sesiones de psicología "barata" (que suele ser cara y poco efectiva) no sirve más que para gastar un dinero que a menudo no tenemos y de poco nos va a servir. Además de la evaluación hay que poner una estrategia para la mejora del individuo, por ejem si es una adicción a las drogas habrá que hacer una desintoxicación, una rehabilitación y una reinserción progresiva y escalonada sino de nada habrán servido las primeras dos etapas de la cura. Si por en cambio son problemas de timidez habrá que hacer terapias de grupo donde el individuo se vea rodeado de casos similares y vuelva a tener la confianza deseada en si mismo.
Sería largo e imposible enumerar todas las afecciones posibles, pero baste decir que son mucho más frecuentes de lo que pensamos dado que nos movemos en una sociedad compleja y muy competitiva donde a menudo nos vemos ante retos que no sabemos muy bien cómo afrontarlos y que muy a menudo tomamos las cosas de forma personal cuando debemos separar el ámbito profesional del familiar y de el del ocio o de recreo, además de las actividades propias de nuestra edad,profesión, sexo y creencia religiosas ya que en este campo es fácil caer en contradicciones y en el fanatismo o el radicalismo.
Solo esperamos que si teneis algunos de estos problemas pensad que quizás nosotros desde nuestra experiencia y conocimientos podemos ayudaros, no a trataros porque no somos profesionales en esto, pero si a trazar un plan de acción y qué nombre ponerle a vuestro problema ya que muchas veces puede tratarse de una forma de ver ciertas circunstancias y una mirada externa e imparcial puede ayudarnos a todos,ya que yo mismo a menudo veo mis fallos reflejados en vosotros mis amigos y conocidos estableciendo luego mejores pautas de comportamiento. La ayuda es bueno recibirla pero hay que saber pedirla también.